Psychohygiena v praxi: Přednáška Petry Trpkové v EXA

7/4 2026

V ateliéru Expert Architects proběhla inspirativní přednáška a workshop psycholožky Mgr. Petry Trpkové zaměřená na téma psychohygieny. Účastníci se seznámili s tím, co vše ovlivňuje naši psychickou pohodu – od spánku a každodenních návyků až po zvládání stresových situací. Workshop nabídl praktické tipy, jak posilovat odolnost vůči stresu, zlepšit koncentraci a celkový well-being. Nechyběl ani pohled na propojení těla, mysli a emocí nebo doporučení, jak si vytvořit zdravé rutiny v pracovním i osobním životě.